Am 7. Januar 2023 findet die Neujahrswanderung im nördlichen Berlin statt

Geplante Termine & Routen
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Samstag, 7. Januar 2023
Neujahrswanderung (10 km)

11. Februar 2023
Schönower Heide (ca. 6,5 km)

22. April 2023
Bucher Karpfenteiche & Karower Teiche (7,5 km)


Start ist jeweils um 10.00 Uhr.


Teilnahmegebühr:
0,- €

Bewegung an der frischen Luft kann sich jeder leisten!
Jeder nimmt eigenverantwortlich an der Wanderung teil und trägt zum guten Erleben der Wanderung bei.
Ich freue mich über eine Spende als Wertschätzung für meine Organisation.

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Ich werde pünktlich zur vereinbarten Zeit am jeweiligen Treffpunkt sein und mit denjenigen loslaufen, die dann auch dort sind.
Eine An- oder Abmeldung ist nicht notwendig - mit Ausnahme der Neujahrswanderung.

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Was bringt eigentlich Gesundheitswandern?

 

Stärkung von Herz und Kreislauf

Kräftigung des Bewegungsapparates

Verbesserung von Kondition, Gleichgewicht und Motorik

Verbesserung der Gedächtnisleistung

Stärkung des Immunsystems

Stabilisierung der Psyche

Verbesserung von Wahrnehmung & Achtsamkeit

Gemeinschaft

und vieles mehr ...

Gesundheitswandern bedeutet ...

 

2 - 3 Stunden wandern

2 - 3 Stunden wandern wir überwiegend durch die Natur. Unterwegs machen wir eine Picknickpause und bei Bedarf mehrere kleine Trinkpausen.

Achtsamkeitsübungen

Ganzheitliche Bewegungsübungen und einige Stille-Übungen stärken Körper & Geist.

Gemeinschaft & Austausch

Der Mensch ist des Menschen beste Medizin. (afrikanisches Sprichwort)

In der Gemeinschaft lernen wir voneinander, lachen und tun uns gegenseitig gut.

Wer ich bin ...

Ich bin Jenny und freue mich auf dich!

Mein Ziel ist es, möglichst viele Menschen in ein achtsames und gesundes Leben zu begleiten.
Ich bin ausgebildete PTA, Heilpraktikerin, Gesundheitsberaterin und Fastenbegleiterin.
Pillen und Globuli gibt es bei mir nur noch in Ausnahmefällen.
Bewegung, Entspannung, eine gesunde und maßvolle Ernährung und ein zufriedenes und erfülltes Leben sind die bessere Medizin und lassen das Lebensfeuer lange lodern.

Was du noch wissen solltest

Impressionen

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