Unsere individuelle Fastenbegleitung bietet dir eine sichere und maßgeschneiderte Unterstützung auf deinem persönlichen Fastenweg. Mit dem Fokus auf Sicherheit und Wohlbefinden gewährleisten wir eine professionelle Betreuung, während wir gleichzeitig die Flexibilität bieten, deine persönliche Fastenzeit nach deinen Bedürfnissen und Lebensumständen zu gestalten.
Unsere individuelle Fastenbegleitung bietet dir eine sichere und maßgeschneiderte Unterstützung auf deinem persönlichen Fastenweg. Mit dem Fokus auf Sicherheit und Wohlbefinden gewährleisten wir eine professionelle Betreuung, während wir gleichzeitig die Flexibilität bieten, deine persönliche Fastenzeit nach deinen Bedürfnissen und Lebensumständen zu gestalten.
Individueller Fastenplan
Im telefonischen Erstgespräch zur Planung deiner Fastenzeit legen wir gemeinsam den zeitlichen Rahmen fest und planen längere (Online-)Treffen und – falls gewünscht – weitere Module. Der weitere Austausch wird flexibel gestaltet, je nach Bedarf und Verlauf der Fastenzeit.
Austausch & Sicherheit
Wir führen – je nach Wunsch – intensivere und kürzere Gespräche per Video- oder Telefon.
Darüber hinaus ist auch der Kontakt über verschiedene Messenger-Dienste wie WhatsApp, Telegram, Signal, Threema oder SMS möglich. Wenn gewünscht, können wir auch eine 24-Stunden-Rufbereitschaft vereinbaren, um dir jederzeit zur Verfügung zu stehen.
Bewegung & Natur
Auf Wunsch und sofern es örtlich möglich ist, treffen wir uns ein- oder mehrmals zum gemeinsamen Wandern. Dabei können wir nicht nur die Schönheit der Natur genießen, sondern auch angenehme Gespräche führen und kleine Achtsamkeitsübungen sowie Loslass-Rituale praktizieren.
Dein Benefit
Gewichtsregulation
Wenn Über- oder Untergewicht ein Problem ist, kann Heilfasten mit einer anschließenden Ernährungsumstellung dazu beitragen, das Körpergewicht zu regulieren.
Reduzierung von Toxinen
Durch das Fasten werden Giftstoffe im Körper abgebaut, was die allgemeine Gesundheit und Heilungsprozesse positiv beeinflussen und chronischen Leiden vorbeugen kann.
Verbesserte Nährstoffaufnahme
Nach dem Fasten können Nährstoffe besser aufgenommen werden, was die allgemeine Gesundheit und Heilungsprozesse unterstützt.
Verbesserte Immunfunktion
Aufgrund der Befreiung und Regeneration der “Entgiftungskanäle” und der Reparaturprozesse kann das Immunsystem nach dem Fasten wieder besser funktionieren.
Steigerung der Lebensfreude
In einem aufgeräumten Körper ist auch der Geist glücklicher. Beim Fasten werden zudem die “Glückshormone” Dopamin, Serotonin und sogenannte Cannabinoide freigesetzt.
Gesteigerte Kreativität
Vieles kommt beim Fasten wieder ins Fließen – auch die Ideen. Diese können im Zusammenhang mit der beim Fasten gesteigerten Wahrnehmung von Details zu kreativen Gedanken, künstlerischem Ausdruck oder neuen Lebensplänen führen.
Deine Fastenbegleitung
Ich bin Jenny und freue mich auf dich!
Mein Ziel ist es, dass du nach dem Fasten mit mehr Power für den Alltag, voller Motivation für eine gesunde Lebensweise und einem Strahlen im Gesicht in deinen Alltag zurückkehrst!
Als ausgebildete Heilpraktikerin, ärztlich geprüfte Fastenbegleiterin und Gesundheitsberaterin stehe ich dir während deiner Fastenzeit zur Verfügung, nehme deine Bedenken, eventuelle Sorgen und Beschwerden während des Fastens ernst und gebe dir – falls nötig – Tipps zur Linderung dieser.
Deine Voraussetzungen
Aus rechtlichen Gründen kann ich dich nur beim Heilfasten begleiten, wenn du die folgenden Voraussetzungen erfüllst:
Du bist volljährig.
du bist nicht schwanger und stillst nicht
du nimmst keine Psychopharmaka ein
du hast keinen insulinpflichtigen Diabetes mellitus
du wurdest in den letzten 6 Wochen nicht operiert
du hast und hattest keine Essstörungen
du hattest in den letzten 6 Monaten keine krankheitsbedingte Gewichtsabnahme (Kachexie)
du hast in den vergangenen 12 Monaten keine halluzinogenen Drogen konsumiert
du übernimmst die Verantwortung für deinen eigenen Fastenprozess
Unsere individuellen Angebote
Du kannst dir deine individuelle Fastenbegleitung aus den folgenden Einzelmodulen maßgeschneidert zusammenstellen oder aus unseren Fastenpaketen auswählen.
Die Preise verstehen sich für die Beratung und Begleitung von 1-2 Personen.
Wir begleiten auch gerne selbstorganisierte Kleingruppen. Für jede weitere Person erheben wir pro Modul eine Gebühr von 50%.
Erstgespräch
Erstgespräch
Fastenberatung
Fastenberatung
6-Tage-Fastenhilfe
6-Tage-Fastenhilfe
Geplante Telefonate
Geplante Telefonate
6-Tage-Rufbereitschaft
6-Tage-Rufbereitschaft
Ernährungsberatung
Ernährungsberatung
Die folgenden Module setzen voraus, dass es dir möglich ist, das nördliche Berliner Umland (S-Bahn-Bereich Buch bis Bernau) zu erreichen.
2-Stunden-Wanderung
2-Stunden-Wanderung
3-Stunden-Wanderung
3-Stunden-Wanderung
4-Stunden-Wanderung
4-Stunden-Wanderung
Unsere Fastenpakete
Basic
für 1 - 2 Personen*- Erstgespräch
- Individuelle Fastenberatung
- 6-Tage-Fastenhilfe
Safe
für 1 - 2 Personen*- Erstgespräch
- Individuelle Fastenberatung
- 6-Tage-Fastenhilfe
- 6-Tage-Rufbereitschaft
Premium
für 1 - 2 Personen*- Erstgespräch
- Individuelle Fastenberatung
- 6-Tage-Fastenhilfe
- 4 geplante Telefonate
- 6-Tage-Rufbereitschaft
- Individuelle Ernährungsberatung
Premium+**
für 1 - 2 Personen*- Erstgespräch
- Individuelle Fastenberatung
- 6-Tage-Fastenhilfe
- 4 geplante Telefonate
- 6-Tage-Rufbereitschaft
- Individuelle Ernährungsberatung
- 3-Stunden-Wanderung
** nur regional im nördlichen Berliner Raum & Barnim möglich
So geht's weiter ....
1. Anmelde- und Buchungsformular ausfüllen
So nimmst du Kontakt zu uns auf und gehst noch keinerlei Verbindlichkeiten ein.
2. Termin für ein erstes Telefonat finden
Du erhältst einen Link zu unserem Buchungskalender und kannst dir deinen Lieblingstermin für ein Erstgespräch reservieren.
3. Module, Ablauf & Fragen am Telefon besprechen
In Abhängigkeit von deinen Zielen, Wünschen und Bedürfnissen planen wir deine Fastenzeit und die richtige Art der Begleitung für dich.
4. Entspannt und sicher fasten
Während deiner Fastenzeit stehen wir dir für ein positives und erfolgreiches Fastenerlebnis nach deinen Bedürfnissen zur Seite.
5. Flexibel bleiben
Bei Bedarf passen wir die Fastenbegleitung an neue Bedürfnisse an. Auch eine zeitliche Verlängerung ist möglich.
6. Rechnung begleichen
Erst nach dem Abschluss unserer Unterstützung geht dir eine angepasste Rechnung zu, die du entspannt überweisen kannst.
Hast du Fragen?
Anmeldung
Um Fake-Anmeldungen zu vermeiden, ist es erforderlich, dass du uns zunächst nur die folgenden Angaben zur Verfügung stellst. Nachdem du diese Informationen übermittelt hast, wirst du eine E-Mail mit einem weiterführenden Link in deinem E-Mail-Postfach erhalten. Damit kannst du den Anmeldeprozess fortsetzen. Wir hoffen auf dein Verständnis für diese zusätzliche Sicherheitsmaßnahme.
Bitte fülle die folgenden Felder aus: